Das vegetative Nervensystem stellt unseren Körper auf Kampf bzw. Flucht ein. Stress verursacht dabei eine Reihe von Aktionen im Körper wie z.B.: erhöhter Blutdruck, Muskelspannung und Zuckerausschüttung ins Blut um die Körperaktivität zu verbessern. Gleichzeitig werden Systeme für die Effizienz kurzzeitig herunter gefahren: Immunsystem, Hormonsystem und Verdauungssystem. Nach der körperlichen Aktivität (Kampf bzw. Flucht) wird das System wieder zurückgesetzt, d.h. die kurzfristigen Maßnahmen zur Leistungs­steigerung wieder rückgängig gemacht.

Bei vielen Menschen wird Stress ausgelöst, das vegetative Nervensystem reagiert, aber es folgt keine körperliche Aktivität, die die Muskelspannung, den Zucker im Blut oder auch den erhöhten Blutdruck nutzt. Die „Stopp“-Signale für den Sympathikus (Teil des VNS zusammen mit dem Gegenspieler Parasympathikus) bleiben aus. Es herrscht eine dauerhafte Veränderung der körperlichen Funktionen.

Die VNS Analyse misst Stress über die Herzfrequenzvariabilität (HRV) und das vegetative Nervensystem (VNS). Dazu wird der zeitliche Abstand zwischen 520 Herzschlägen (RR Intervalle) über einen Brustgurt gemessen und die Daten in einer Software aufbereitet. Dieser Wert zeigt die Flexibilität der Herzfrequenz an. Variable Zeiten zwischen zwei Herzschlägen gelten als gesund. Zusätzlich kann die Herzfrequenz in Abhängigkeit zur Atemfrequenz betrachtet werden. 

Die VNS Analyse misst Stress über die Herzfrequenzvariabilität (HRV) und das vegetative Nervensystem (VNS). Dazu wird der zeitliche Abstand zwischen 520 Herzschlägen (RR Intervalle) über einen Brustgurt gemessen und die Daten in einer Software aufbereitet. Dieser Wert zeigt die Flexibilität der Herzfrequenz an. Variable Zeiten zwischen zwei Herzschlägen gelten als gesund. Zusätzlich kann die Herzfrequenz in Abhängigkeit zur Atemfrequenz betrachtet werden.

Wenn man Atem und Herzschlag in Einklang bringt, können sich positive Einflüsse auf Stressbewältigung, den Abbau von Anspannungen und allgemeine Gelassenheit einstellen.

In meiner Praxis erhalten Sie eine Messung mit Abgleich von Normwerten für Erwachsene und Kinder. Zuerst erfolgt die Messung der Herzfrequenzvariabilität und Bestimmung des Zustands des vegetativen Nervensystems. Durch eine Atemübung im Anschluss lassen sich Verfestigungen der Stresssymptome erkennen oder auch schnelle Entspannung und Beruhigung erreichen.

Am Ende besprechen wir gemeinsam die Ergebnisse, die Sie visuell aufbereitet von mir erläutert bekommen. Sie haben am Ende eine Beurteilung Ihrer Stressresilienz (Resistenz gegenüber Stress), ihrer Reserven in Stresssituationen (Parasympathikus) oder eine schnelle und objektive Stresstherapiekontrolle.