Atmen Sie Höhenluft – für Ihr Wohlbefinden und Ihre Leistungsfähigkeit. Mit der Intervall-Hypoxie-Hyperoxie-Therapie (IHHT) mit MITOVIT® biete ich in meiner Praxis in Baldham-Vaterstetten eine innovative Möglichkeit zur Ausbalancierung Ihres vegetativen Nervensystems und zur Stärkung der Mitochondrien („Kraftwerke der Zellen“).
Was versteht man unter Höhenlufttraining/ IHHTs?
Das Höhenlufttraining bzw. die Intervall-Hypoxie-Hyperoxie-Therapie (IHHT) ist eine spezielle Form der Atemtherapie, bei der der Körper wechselweise hypoxischen (niedriger Sauerstoffgehalt) und hyperoxischen (höherer Sauerstoffgehalt) Bedingungen ausgesetzt wird. Diese kontrollierten Intervalle sollen die zelluläre Gesundheit fördern, die Mitochondrienfunktion verbessern und den Stoffwechsel optimieren. IHHT wird häufig zur Leistungssteigerung, Regeneration und Prävention eingesetzt. Ich biete meinen Patienten in Baldham, Vaterstetten und Umkreis Höhenlufttraining / IHHT als Teil eines ganzheitlichen Gesundheitskonzepts an.
Für wen ist Höhenlufttraining geeignet?
Hypoxietraining bzw. IHHT Therapie ist nicht nur für Leistungssportler interessant, sondern kann einer breiten Zielgruppe Vorteile bieten. Angesprochen sind neben Sportlern u.a. auch Menschen mit Gesundheitsproblemen wie Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Stoffwechselstörungen und Atemwegserkrankungen oder mit schwachem Immunsystem. Höhenlufttraining kann auch bei folgenden Erkrankungen und Symptomen eingesetzt werden:
- Chronic fatique Syndrom (CFS)
- Erschöpfung
- Post Vac Syndrom
- Post COVID/ Long COVID Syndrom
- Störungen der Mitochondrien (erworbene oder sekundäre Mitochondriopathie)
Höhenlufttraining mit MITOVIT® in Baldham-Vaterstetten
MITOVIT® Hypoxietraining findet in meiner Praxis in Baldham-Vaterstetten in entspannter Atmosphäre in der Regel im Liegen statt. Anders als beim Höhentraining für (Leistungs-)Sportler, wird die IHHT Therapie in Baldham-Vaterstetten üblicherweise ohne sportliche Aktivität durchgeführt. Gearbeitet wird mit einer stärker reduzierten Sauerstoffkonzentration, um die Belastungsreize in der Höhe nachzuahmen. Beim MITOVIT® Gerät können drei verschiedene Trainingsmodi ausgewählt werden: neben Hypoxie / Hyperoxie auch Hypoxie / Normoxie und Hypoxie / adaptive Hyperoxie; das Training ist manuell oder als Biofeedback verfügbar.
Wie kann Höhentraining wirken?
Im Ausdauersport ist das Höhentraining (Hypoxietraining) seit langem als Maßnahme zur Verbesserung der Leistungsfähigkeit bekannt und wird daher bereits seit Jahrzehnten erfolgreich von vielen Leistungssportlern eingesetzt. IHHT ist auch dafür bekannt, die Stressresistenz zu erhöhen und die Regenerationsfähigkeit zu verbessern.
Wie funktioniert Höhenlufttraining?
Beim Höhentraining erfolgt in erster Linie eine Anpassung des Körpers an die sauerstoffarme Luft (Hypoxie) in der Höhe durch verstärkte Produktion roter Blutkörperchen (Erythrozyten). Ein Kubikmeter Atemluft in der Höhe weist einen geringeren Anteil an Sauerstoff auf als auf Meeresniveau. Der Organismus erhält mit steigender Höhe immer weniger Sauerstoff je Atemzug. Der Körper versucht daher mit einer schnelleren Atmung und einem gesteigerten Puls dagegen zu halten, um alle Zellen mit ausreichend Sauerstoff zu versorgen. Mit einer erhöhten Anzahl an roten Blutkörperchen kann mehr Sauerstoff durch den Körper, die Muskeln und letztendlich in die Zellen transportiert werden. Die Konsequenz ist eine signifikante Leistungssteigerung. Mit einem tragbaren Hypoxie-Geräte können wir diese Abläufe in meiner Praxis in Baldham-Vaterstetten bei der IHHT Therapie nachahmen.
Informationsvideos zur Therapie
VNS Analyse – der Balance auf der Spur
Sind Ihre Körperspannung und Körper-Entspannung im Gleichgewicht? Seit 2020 biete ich in meiner Praxis in Baldham-Vaterstetten die VNS Analyse (Vagotonus Nervus Sympathicus Analyse) ((Link: https://www.heilpraktiker-marco-bruhn.de/stressanalyse-herzfrequenzvariabilitaet-vns-hrv/)) zur schmerz- und nebenwirkungsfreien Messung des vegetativen Nervensystems an. Hierbei wird der Zustand der beiden Hauptnerven des ZNV über einen Brustgurt gemessen. Die VNS Analyse macht eventuelle Regulationsstörungen und organische Erkrankungen zu einem sehr frühen Zeitpunkt sichtbar, unterstützt bei der Prävention und Risikobewertung sowie bei der Therapiekontrolle. Mit MITOVIT® biete ich in meiner Praxis eine einfache Therapie zur Balancierung des vegetativen Nervensystems an. Zusätzlich werde ich im Herbst 2024 die Ausbildung zum zertifizierten Regulationstherapeuten absolvieren und neue diagnostische und therapeutische Ansätze in meinen Praxisalltag integrieren.
Sie haben weitere Fragen zum Höhenlufttraining, der VNS Analyse oder der IHHT Therapie mit Mitovit in Baldham, Vaterstetten und Umgebung? Kontaktieren Sie mich gerne.
VNS Analyse – der Balance auf der Spur
Sind Ihre Körperspannung und Körper-Entspannung im Gleichgewicht? Seit 2020 biete ich in meiner Praxis die VNS Analyse (Vagotonus Nervus Sympathicus Analyse) zur schmerz- und nebenwirkungsfreien Messung des vegetativen Nervensystems an. Hierbei wird der Zustand der beiden Hauptnerven des ZNV über einen Brustgurt gemessen. Die VNS Analyse macht eventuelle Regulationsstörungen und organische Erkrankungen zu einem sehr frühen Zeitpunkt sichtbar, unterstützt bei der Prävention und Risikobewertung sowie bei der Therapiekontrolle. Mit MITOVIT® biete ich in meiner Praxis eine einfache Therapie zur Balancierung des vegetativen Nervensystems an. Zusätzlich werde ich im Herbst 2024 die Ausbildung zum zertifizierten Regulationstherapeuten absolvieren und neue diagnostische und therapeutische Ansätze in meinen Praxisalltag integrieren.
Sie haben weitere Fragen zum Höhenlufttraining, der VNS Analyse oder der Therapie mit Mitovit®? Kontaktieren Sie mich gerne.
